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La psy en mouvement, une nouvelle approche thérapeutique

Etablir un dialogue corporel par le mouvement, écouter les ressentis, les besoins, connaître ses limites et ses possibilités, sont des situations qui peuvent permettre de faciliter l’expression ainsi que l’unité de soi. En effet, il y a un lien entre la mobilité corporelle ainsi que les états psychiques, affectifs et relationnels. Ces états ont également des effets les uns sur les autres. Ce qui tend à dire que le mouvement est l’expression corporelle de la vie psychique, affective, intellectuelle et relationnelle d’un être humain. 

Rétablir la nature profonde 

Le fait de se mettre en mouvement est un moyen efficace pour rétablir et enrichir la relation à soi- même, avec autrui et avec l’environnement. Vous pouvez choisir votre médiation corporelle en fonction de vos affinités et de vos difficultés. Pour cela, vous pouvez choisir la posture, le déplacement dans l’espace ou encore les respirations. 

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Reconnaître ses émotions, les situations vécues comme douloureuses, permet de favoriser une compréhension de la portée. En effectuant des exercices corporels, vous libérer votre mémoire de ces facteurs. 

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Porter en soi la mémoire de l’enfant que l’on a été

Il arrive que les souvenirs s’estompent de manière progressive. Alors la mémoire corporelle, émotionnelle et psychique vont se manifester par la mobilité et l’agilité mais aussi par l’aptitude à bouger. Le fait de considérer ce qui s’est passé pendant les premières années de votre existence peut ressurgir dans votre vie d’adulte et prend la forme de peurs, qui vous empêchent d’avancer. 

Ils peuvent aussi apparaitre sous forme de relations conflictuelles, ou encore un manque de confiance. Ce qu’il faut dans ce cas, c’est faire de ces émotions émergées ou qui sont enfouies depuis longtemps, des potentiels et de la créativité. 

Découvrir une manière de vivre un lien avec soi même

Pour se découvrir et prendre conscience du lien qu’il y a avec soi-même et avec les autres, vous pouvez respirer, bouger, être bien dans ses mouvements, dans son corps et son espace, et prendre la liberté de dire les choses. En effet, vous pouvez très bien vous mettre ou se remettre en mouvement à n’importe quel moment. Ce qui signifie que vous avec très bien la capacité de retrouver la fluidité de vos mouvements en cas de douleurs physiques, ou encore retrouver de l’élan de vie. Vous pouvez très bien mettre au point un projet afin de retrouver l’énergie, l’envie d’entreprendre et même accepter le fait de devoir subir un traitement médicamenteux. 

Vous pouvez, afin de vous aider, à effectuer des exercices de mouvements et respirations. Il faut toujours souligner que ces exercices doivent être adaptés à vos possibilités. L’objectif est d’être libre dans ses mouvements, pour mettre en mot le vécu, accueillir ses émotions, et s’impliquer. 

L’approche par le mouvement, proposé par un grand nombre de psychologue en ce moment, permet de lier les dimensions corporelles et psychiques. Ils vous permettent alors de profiter de quelques avantages comme l’instauration d’un équilibre psychocorporel, une prise de conscience de son corps pour faire de ce dernier un allié pour l’expression et la communication. 

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