Le mal de dos est une maladie très répandue de nos jours. Ce mal a pour conséquence de plonger les personnes atteintes dans un dilemme de carrière professionnelle. Cependant, malgré les freins qu’il présente, les personnes atteintes disposent de la possibilité de se tourner vers un autre secteur d’activité. Poursuivez la lecture de cet article pour plus de détails.
Plan de l'article
Des métiers adaptés aux personnes souffrant de problèmes de dos
Une chance pour ceux qui souffrent du mal de dos, plusieurs secteurs d’activité leur sont grand ouverts. Il s’agit notamment des secteurs n’impliquant pas le stress, avec des horaires convenables mais surtout avec des déplacements limités.
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Ainsi, vous pouvez prioriser le métier d’agent immobilier en premier lieu. En fait, cette catégorie de métier vous permet de toucher des heures de travail assez flexibles. Ce métier vous confère également des variations de vos positions de travail entre votre travail et les visites tout en réduisant les déplacements.
Le secteur commercial n’est pas à négliger non plus. Mais ce secteur vous sera bénéfique uniquement dans le cas où les trajets en voiture sont limités. Le domaine de l’internet est également à envisager. Dans ce domaine sont inclus le graphiste, le rédacteur, le traducteur, le blogueur, le coach, etc…
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Les métiers à éviter en cas de problèmes de dos
En qualité de personnes souffrant d’un mal de dos, il est important que vous évitiez certaines catégories de travail au risque d’amplifier votre situation. Vous devez donc éviter les métiers comme les aide-soignant, les caissiers, les hommes ou femmes de ménage, les conducteurs, les métiers de bureau.
Notez que tout métier impliquant une immobilité prolongée a pour conséquence directe des maux de dos chroniques. Aussi, porter des objets lourds ou exécuter des tâches répétitives requiert la ceinture abdominale et le muscle du dos. L’exécution consécutive de ces tâches sur un long terme entraîne des douleurs.
Ceci étant, il ne s’agit pas d’éviter que les métiers impliquant une immobilité mais aussi le port des matériaux lourds. Au nombre de cette catégorie, vous avez le métier d’ouvrier en bâtiment qui est un métier sollicitant une force bien précise.
Notez également le métier de déménageur, les agriculteurs, les métallurgistes, les facteurs, etv… Bien d’autres métiers entrent dans cette sélection. Il vous revient de choisir avec le plus grand soin celui qui vous conviendrait en fonction de vos maux de dos.
Conseils pour prévenir et soulager les douleurs dorsales au travail
En effet, pour prévenir et soulager vos maux de dos quelques conseils vous sont proposés. La plus importante consiste, comme vous le savez, à éviter tout contact avec un métier susceptible d’amplifier vos maux. Cependant, pour soulager vos douleurs dorsales, il vous est conseillé de faire des allers-retours.
Pour un travail de bureau, vous êtes contraint de rester immobile pour un temps donné. Ainsi, pour soulager votre douleur, faites quelques pauses pour bouger histoire de détendre vos muscles. Aussi, vous pouvez vous tourner vers un secteur d’activité qui ne nécessite pas forcément l’immobilité.
Ce travail vous permettra de prendre plusieurs positions, de vous déplacer de temps en temps. C’est la solution adéquate pour soulager vos douleurs dorsales. Si toutefois, vous êtes contraint dans l’immobilité vous pouvez opter pour quelques positions relaxantes.
Il s’agit de plier votre genou, positionnez votre pied au sol, appuyez le bas de votre dos à la chaise. Ces positions aideront vos muscles à ne pas trop vous fatiguer.