Personne ne se lève un matin en se disant : « Tiens, aujourd’hui, je vais commencer à plisser des yeux pour lire mon journal. » Pourtant, la presbytie s’invite sans prévenir, et soudain, ce qui était net devient flou, même à bout de bras.
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Jusqu’à la quarantaine, l’œil s’adapte sans effort : la lentille interne ajuste sa forme, permettant de passer du paysage lointain à la lecture rapprochée sans la moindre gêne. Tout fonctionne en silence, jusqu’à ce que la mécanique se grippe.
Le jour où le bras ne suffit plus pour éloigner un document, beaucoup accusent l’écran ou la fatigue. Mais comme l’exprime le professeur Pouliquen : « La presbytie n’est que la frontière entre deux étapes, le front, pendant lequel l’homme ignore son œil, et ensuite, quand il doit nécessairement le contrôler, puis l’aider avec les moyens optiques que le monde moderne met à sa disposition (…) . »
L’apparition de la presbytie soulève aussitôt plusieurs interrogations concrètes : comment adapter son regard, quelles solutions existent, et surtout, comment continuer à lire ou travailler sans inconfort ?
Qu’est-ce qui se passe ?
Avec l’avancée en âge, la lentille perd graduellement sa souplesse. Résultat : il devient de plus en plus difficile de faire la mise au point de près. La netteté recule au fil des années, et lire un livre ou un écran devient un défi.
La parade est simple : ajouter une aide optique entre l’œil et le texte. Au début, une simple paire de lunettes monofocales à faible correction (de l’ordre de 0,75 à 1 dioptrie) suffit. La souplesse résiduelle du cristallin prend le relais pour les petites distances. Mais cette marge de manœuvre fond avec le temps, et il devient nécessaire de passer aux verres progressifs pour retrouver une vision nette à toutes les distances.
Quelle est la solution ?
1959 marque un tournant : Bernard Maitenaz, chez Essilor, met au point le premier verre progressif, Varilux. Depuis, la technologie n’a cessé d’évoluer.
Les verres progressifs offrent la possibilité de voir net aussi bien de loin qu’en vision rapprochée. Le principe est simple : la puissance du verre varie progressivement du haut vers le bas. Ainsi, chaque zone du verre correspond à une distance précise, de la vision lointaine à la lecture de près. Entre les deux, les distances intermédiaires, typiquement celle de l’écran d’ordinateur, trouvent leur place à environ dix degrés sous l’horizontale. Ce design crée un large cône de vision dont la base se situe au niveau des yeux, pour finir en pointe sur le clavier ou le document.
Quel est le risque de mauvaise posture ?
Un jeune adulte peut sans difficulté regarder un écran placé à hauteur des yeux. Son cristallin compense. Mais avec l’âge, l’œil peine à s’accommoder. Pour continuer à voir net, beaucoup se retrouvent à incliner la tête en arrière, cherchant à utiliser la partie basse du verre, mieux adaptée à la vision rapprochée. À la longue, cette posture forcée génère des tensions et de l’inconfort.
Comment l’éviter ?
La plupart des tâches réalisées sur écran n’exigent pas une acuité parfaite à longue distance. Une vision nette sur deux à trois mètres suffit pour la majorité des usages professionnels. Dès lors, il devient judicieux d’opter pour des verres conçus pour la « distance sociale », ces verres dégressifs, qui réduisent la puissance pour la vision de loin afin de privilégier la netteté à la distance d’un écran.
Voici le dilemme pour les presbytes actifs : faut-il privilégier une vision polyvalente à toutes les distances, ou un confort optimal au poste de travail, quitte à sacrifier un peu la vision lointaine ?
De quel âge parle-t-on ?
L’âge n’est pas le même pour tous. Mais une chose est certaine : la part de travailleurs seniors a nettement augmenté ces quinze dernières années. Leur cristallin perd presque toute son élasticité et les plaintes liées à la posture devant l’écran sont en hausse. Pour ces salariés, le choix du bon verre devient un enjeu concret de bien-être au travail.
C’est quoi, ces lunettes ?
Essilor a développé, pour ceux dont la journée se passe devant un écran, le verre « Varilux Digitime™ ». L’opticien doit alors s’informer précisément sur la configuration du poste : distance à l’écran, hauteur, type d’éclairage… afin de sélectionner le verre réellement adapté aussi bien à la vue de la personne qu’à ses conditions de travail.
Les lunettes Essilor Pro-Office™, disponibles avec ou sans correction, intègrent les innovations les plus récentes. Elles permettent de voir confortablement à toutes les distances, tout en protégeant contre la lumière bleu-violet émise par les écrans, source de fatigue et de troubles visuels à la longue.
Référence : POULIQUEN Y. Membre de l’Académie Française et Professeur d’Ophtalmologie. La transparence de l’œil. Édition Odile Jacob. Paris 1991. p. 181 à 182.
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Avancer dans l’âge, c’est accepter que la netteté n’aille plus de soi. Mais choisir ses verres, c’est reprendre la main sur sa vision, pour que lire, travailler ou contempler le monde reste un plaisir, à tout âge.
