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Divers facteurs physiques et de mode de vie peuvent contribuer à l’obésité du ventre, y compris — presque naturellement — manger des glucides malsains et raffinés est la première place, ainsi qu’un mode de vie sédentaire. Bien sûr, ceux-ci ne conduisent pas à certains poids abdominaux, mais en combinaison avec notre origine génétique, nous sommes très susceptibles de déterminer si nous avons tendance à prendre du poids sur notre ventre. Par conséquent, si la plupart des membres de notre famille pensent qu’au lieu de répartir uniformément les kilos excédentaires, il vaut la peine de prêter une attention particulière à notre mode de vie et à nos habitudes alimentaires, car il y a une très grande chance que nous ferons partie de ce cercle si nous prenons quelques kilos en trop.
La prédisposition à l’obésité abdominale est également largement déterminée par notre sexe. Alors que chez les dames, l’engraissement de poire aux fesses, les hanches et les cuisses est une forme deplus commun, jusque-là la plupart des hommes gagnent en excès de poids dans la région abdominale. Notre âge et notre vie biologique peuvent également influer sur la façon dont nous prenons du poids, car avec l’âge, nos processus métaboliques ralentissent, ce qui nous rend plus enclins à des kilos en trop. Chez les dames, les changements hormonaux dus à la ménopause peuvent conduire à l’obésité abdominale, même chez ceux qui n’ont pas été préalablement prédisposés à cela. Le même négatif peut également être associé à des perturbations hormonales qui augmentent les niveaux de testostérone chez les femmes, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), où les troubles menstruels, la croissance des cheveux plus forte et l’acné ne sont pas rares en plus de prendre du poids.
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Les experts disent qu’en plus de l’alimentation et de l’activité physique, nos habitudes de sommeil et nos niveaux de stress affectent également le risque de poids abdominal. Trop peu ou tropsommeil, ainsi que le stress continu à long terme, augmenter les chances de coussins de graisse abdominale, comme la plupart des hormones de stress produites sous ce type de pression provoquent le corps à stocker ses stocks. En fait, la situation peut être aggravée en étant privé de sommeil, épuisé ou stressant, en étant plus enclins à choisir des aliments riches en glucides et en graisses.
L’ obésité abdominale vaut la peine de se battre non seulement pour des raisons esthétiques, mais aussi pour des raisons de santé, car plusieurs études ont montré que l’excès de poids accumulé ici peut être plus dangereux pour notre santé que les kilos en trop réparties uniformément dans tout notre corps. Le tissu adipeux accumulé dans la région abdominale est situé dans la cavité abdominale, pas sous la peau, mais entre nos organes internes, et peut entraîner l’introduction de composés qui endommagent les cellules. L’excédent dans le ventre augmente ainsiaussi le risque de développer l’hypertension artérielle et le cholestérol, les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et certaines tumeurs.
Plan de l'article
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