Vous doutez de vous-même en permanence et cela vous empêche d’avancer comme vous le souhaitez dans votre vie de tous les jours et d’atteindre vos objectifs ? Pour vous aider à prendre confiance en vous et à commencer ce développement personnel qui va changer votre vie, on vous livre les 7 raisons et les 7 étapes correspondantes pour y parvenir.
Plan de l'article
- Être sûr de soi pour ne plus douter
- Être sûr de soi pour améliorer vos relations
- Vous concentrez sur vous-même
- Prendre confiance en soi pour vivre plus dans le moment présent
- Suivre une thérapie
- Prendre confiance en vous pour arrêter de vous comparer
- Prendre confiance en soi passe aussi par une bonne routine
Être sûr de soi pour ne plus douter
Si cette phrase peut sembler évidente, elle est toutefois essentielle. Être sûr de vous-même va vous permettre d’atteindre plus vite et plus facilement vos objectifs, qu’ils soient personnels ou au travail.
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Pour y parvenir, on vous propose de mettre en place un petit exercice. Essayez de moins réfléchir à ce que vous allez dire et, juste, dites-le. À moins que ce soit quelque chose de grave, personne ne vous jugera.
Être sûr de soi pour améliorer vos relations
Quand on est sûr de soi, nos relations, qu’elles soient personnelles ou au travail sont grandement améliorées.
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Pour y parvenir, vous pouvez mettre en place un plan d’action qui implique de privilégier les personnes positives dans votre vie plutôt que les personnes négatives.
Vous concentrez sur vous-même
Pour prendre confiance en vous, une étape cruciale est de réussir à se sentir bien en étant seul pour ne pas être dépendant aux autres, et donc pouvoir vivre pleinement vos relations.
Pour cela, mettez en place des activités que vous faites seule et qui vous épanouissent. Toute activité au cours de laquelle vous vous sentez plus légèr.e tout en étant seul.e est positive.
Prendre confiance en soi pour vivre plus dans le moment présent
Vous n’avez peut-être pas confiance en vous parce que vous avez des difficultés à vivre le moment présent.
Dans ce cas, pratiquer une activité de relaxation comme le yoga ou la méditation peut vous aider à vous connecter à vous-même, à ouvrir votre conscience, mais aussi votre esprit et à vous apporter de la sérénité.
Suivre une thérapie
Une bonne option pour prendre confiance en vous est de commencer une thérapie. Celle-ci peut être un processus long et parfois difficile, mais il se révèle généralement très bénéfique dans un processus de développement personnel. Toutefois, suivre une thérapie peut débloquer certaines de ses expériences et, au moins, amoindrit leurs effets.
Prendre confiance en vous pour arrêter de vous comparer
Pour cela, faites une pause des réseaux sociaux… voire, arrêtez-les complètement
S’il y a une chose bien connue aujourd’hui comme étant destructrice pour la confiance en soi, ce sont bien les réseaux sociaux et notamment les plateformes comme Instagram ou TikTok qui sont très axées sur le physique et la réussite.
Prendre confiance en soi passe aussi par une bonne routine
Manger sain et varié, bien dormir et bouger son corps sont trois aspects de la vie qui aident à prendre confiance en soi, on se sent, en effet, plus en forme et plus ancré dans son corps.