La rétention d’eau constitue un problème au niveau de la santé mais également au niveau esthétique. Ainsi, il est nécessaire, voire primordial de trouver des solutions pour combattre ce problème. En effet, vaincre la rétention d’eau constitue une affaire de confort et surtout de santé. Cela n’est pas forcément lié au fait de perdre du poids, mais surtout d’agir pour lutter contre la cellulite et l’eau qui constituent un surplus dans l’organisme que vous devez éliminer.
Plan de l'article
Comment lutter contre la rétention d’eau ?
Afin de combattre la rétention d’eau, vous devez procéder au drainage et à l’élimination de toute l’eau issue de vos cellules. C’est ce qui s’appelle une présence aqueuse interstitielle anormale. Vous devez faire en sorte d’éliminer cette eau afin qu’elle reparte dans la circulation. Évidemment, toute cette eau sera évacuée de manière naturelle.
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Ainsi, pour compléter le soin à base d’huiles essentielles, il faut interpeller les reins en accentuant imperceptiblement la diurèse. Il est important de le faire avec modération. C’est bienfaisant et fatigue moins l’organisme.
Néanmoins, l’action la plus importante pour combattre la rétention se passe au préalable grâce aux huiles essentielles.
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Les huiles essentielles contre la rétention d’eau
Les huiles essentielles permettant de lutter contre la rétention d’eau ne sont pas légion. En première tête de liste, il y a l’huile essentielle de Genévrier. En effet, l’huile essentielle de Genévrier est votre ami le plus important parmi toutes les huiles essentielles drainantes.
Pour utiliser l’huile essentielle de genévrier, rien de plus simple, il vous suffit de l’allonger à hauteur de 20% dans une huile végétale si vous l’utilisez seule. L’huile Macadamia est la plus adaptée. Vous pouvez également diluer votre huile essentielle de genévrier dans votre lait pour le corps, de préférence neutre. Mais aussi, il est possible d’incorporer l’huile essentielle de genévrier dans votre gel douche habituel.
Vous pouvez ajouter du citron, du romarin, du pamplemousse, du cyprès ou encore de la menthe poivrée pour accompagner l’effet drainant de l’huile de genévrier.
Conseils pratique en naturopathie
Afin de réduire vos problèmes de rétention d’eau, vous priver d’eau est la pire des remèdes. En revanche, il est fortement recommandé de boire assidûment de l’eau de source, en petite capacité. Vous pouvez aussi boire de l’eau minérale ainsi que des eaux florales, notamment l’eau de romarin, l’eau de menthe ou encore l’eau de camomille romaine. Ainsi, n’hésitez pas à boire de l’eau tiède ou fraîche en fonction de la saison. Une tisane peut même faire l’affaire si la saison s’y prête.
Des conseils pour les kilos en trop
Afin d’éviter le surplus de poids, il existe des petits conseils pratiques, notamment ne pas mettre des jeans serrés. Malgré le fait que ça vous donne une allure plus mince, des jeans serrés entravent votre circulation lymphatique et sanguine. Cela contribue à ajouter encore plus de cellulite. Si vous affectionnez les vêtements serrés, optez plutôt pour un legging. La matière souple et élastique du legging est favorable à votre circulation sanguine. Il est aussi préférable de porter des vêtements en denim ou en élasthanne.
En outre, il est préférable d’éviter le chauffage excessif, notamment au sol en hiver. Par ailleurs, il est fortement conseillé de boire de l’eau à satiété. Il est important de se déshydrater de la même manière qu’il fasse froid ou qu’il fasse chaud à l’intérieur ou à l’extérieur de la maison. La déshydratation force l’organisme à faire de la rétention d’eau pour se protéger.
Il est conseillé de procéder au massage à l’aide d’un gant de crin ainsi que de préparer la peau à fin que les huiles essentielles pénètrent facilement. Ainsi, il est nécessaire d’activer la circulation pour obtenir une fermeté et mobiliser les tissus cutanés. Vous pouvez utiliser le gan de crin sous la douche pour accentuer l’effet de l’utilisation de vos huiles essentielle. Vous pouvez aussi opter pour un gel douche contenant des huiles essentielles de genévrier ou de cyprès afin de favoriser la lutte contre la rétention d’eau.